Travel Handbags HandbagsBackpacksCrossbody Handbags And Travel Bags And HandbagsBackpacksCrossbody Bags Bags HandbagsBackpacksCrossbody And Travel k8Pn0Ow
0
PostedTravel Handbags HandbagsBackpacksCrossbody Handbags And Travel Bags And HandbagsBackpacksCrossbody Bags Bags HandbagsBackpacksCrossbody And Travel k8Pn0Ow

PONTE GLUTEI A FARFALLA ISO

Una variante al classico ponte glutei è quella di farlo a farfalla PONTE GLUTEI A FARFALLA Un ottima soluzione è quella di inserire anche l’isometria per prolungare la contrazione e sapete [...]

0Travel Handbags HandbagsBackpacksCrossbody Handbags And Travel Bags And HandbagsBackpacksCrossbody Bags Bags HandbagsBackpacksCrossbody And Travel k8Pn0Ow
Posted

PONTE DIP

Un esercizio che unisce l’allenamento dei glutei a quello dei tricipiti, io lo adoro ragazze, soprattutto negli ultimi tempi in cui fare push ups stretti mi risulta un po difficile per via [...]

READ MORE
0Travel Handbags HandbagsBackpacksCrossbody Handbags And Travel Bags And HandbagsBackpacksCrossbody Bags Bags HandbagsBackpacksCrossbody And Travel k8Pn0Ow

PONTE DIP isometrico

La versione statica del PONTE DIP, un esercizio che unisce l’allenamento dei glutei a quello dei tricipiti, io lo adoro ragazze, soprattutto negli ultimi tempi in cui fare push ups stretti [...]

READ MORE
Travel Handbags HandbagsBackpacksCrossbody Handbags And Travel Bags And HandbagsBackpacksCrossbody Bags Bags HandbagsBackpacksCrossbody And Travel k8Pn0Ow 0
By naomi
In Esercizi, Fitness
Posted

PONTE GLUTEI (punte dritte, estroverse, introverse)

Una variante al classico ponte glutei è questa, in questo esercizio non andiamo solo a lavorare i glutei, li lavoriamo in toto piccolo, medio e grande gluteo ed inoltre andiamo a toccare anche [...]

READ MORE
0
In Esercizi, Fitness
Posted

GLUTEOS MACHINE (mezzo rom)

Quando lavoriamo i glutei, ma vale in generale, è importante dare sempre uno stimolo diverso… In questo caso andiamo a lavorare alla gluteo, con contrazione continua ed in mezzo rom, quello [...]

READ MORE